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太极拳是我们中华民族的传统武功，自古以来就一直有着养生的功效，对于男性朋友来说还可以达到补肾的效果，下面是小编为大家整理的关于：太极拳补肾功法的介绍。欢迎阅读!
太极拳补肾功法的介绍
太极拳补肾功法的动作
直立，两脚分开与肩宽，双臂上举伸直，在脑后交叉，此时小腹略向前倾，双手尽量向上伸直后压，所有力量、意念集中在腰椎。
然后力量从腰椎发出，令两臂以最大弧度从脑后向身体两侧压下来，同时下蹲，两手最后在两膝间交叉。结束时意念集中在前脚掌5秒钟，脚后跟不可离地(在两臂向两侧下压时，胳膊不使一点力量，完全是腰在用力)。
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