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如何用瑜伽球减肥视频
健身球能为瑜伽动作提供必要的支撑，从而更好地训练你的韧性、灵活性、平衡感。下面是小编为你带来的如何用瑜伽球减肥的视频，一起来看一看吧。
如何用瑜伽球减肥的视频教程
瑜伽球的练习招式
球上蝗虫式
动作：跪在球的后方，以大腿及腹部紧贴球，双手放在球顶。呼气，双手撑地，身体平卧在球上，与地面平衡。吸气，抬起左腿，弯曲右膝，以右脚板支撑住右大腿。保持姿势15秒。完成后，还原起点动作，换脚重复动作。左右重复2至3遍。
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