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秋冬吃哪些食物提高孩子免疫力
孩子的免疫力差在冬天就很容易受风寒，或导致其他疾病的复发，影响身体的健康发育，那么秋冬季节提高抵抗力要多吃什么食物呢?下面小编来告诉你。
秋冬吃哪些食物提高孩子免疫力
1、大枣
大枣含有糖、钙、磷、铁、维生素C等，是“天然的维生素丸”。具有补益脾胃、养血安神、保肝、抗变态反应等作用。适用于脾胃虚弱、气血不足、神疲乏力、易感冒的小儿。
含有多种抗氧化强效因子，如其中含有的番茄红素、胡萝卜素、维生素E和维生素C，可提高儿童免疫力，修补受损的细胞，保护细胞不受损害，并能降低儿童因严重腹泻而导致的死亡率。烹饪番茄时加少许橄榄油，可使番茄红素更多地被人体吸收。
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