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冬至做为节气与节日在人们的心目中有很重要的地位，一到冬至节家家户户都会过冬至，而冬至最明显的习俗就在于吃。这次小编给大家整理了冬至养生小常识，供大家阅读参考。
冬至养生小常识
冬至起居知识
在起居上，应早睡晚起，等待阳光出现才出外活动。同时也要多穿衣服，避免不必要的户外活动，防止阳气过度的消耗。“起居有常，养其神也，不妄劳作，养其精也”，冬令时节若能合理安排起居作息，就能保养神气，劳逸适度可养其肾精。尽量做到“行不疾步、耳步极听、目不极视、坐不至久、卧不极疲”。
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