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苦瓜减肥方法
苦瓜是清热解暑、排毒、明目的好食物，能降血脂、降血糖，很多人听说吃苦瓜能减肥，那么，吃苦瓜真的能减肥吗?今天，小编为你带来了苦瓜减肥方法。
苦瓜减肥技巧
1、直接吃
如果你没有榨汁的条件，可以直接吃，方法是将苦瓜对半切开去籽之后，切成1.5厘米宽的小块，然后不间断地食用，食用时请认真咀嚼，直到感觉苦瓜嚼烂之后咽下，好像吃黄瓜那样拿在手里一口气吃完，你只相当於吃了三分之一的苦瓜，自然，减肥的好东东，你也只能吸收三分之一甚至更少。同样的，请你在临睡前3小时将苦瓜吃完，食用量比较大时一样也集中在三餐前。
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