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顽固失眠怎么治疗有什么缓解方法
顽固性失眠这种疾病已经深入大家的生活了，导致顽固性失眠的原因其实有很多中。如何治疗顽固失眠有效?下面就是小编给大家整理的顽固失眠治疗方法，希望对你有用!
顽固失眠治疗方法
一、顽固性失眠的治疗要注意少吃油腻、煎炸熏烤食品，避免吃辛辣有刺激性的温燥食品，如：浓茶、咖啡，忌食胡椒、葱、蒜、辣椒等刺激性食物。除咖啡、茶之外，碳酸饮料、用来缓解头痛、伤风及鼻塞的药物中也含有咖啡因。
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