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瑜伽是一种健康的有氧运动，蕙兰瑜伽是由张蕙兰从瑜伽动作中创新出来的一种瑜伽运动，上个世纪90年代由电视播放后开始风靡全球，受到众多人的欢迎。下面小编带你一一了解!
蕙兰瑜伽的经典动作
1、单臂风吹树功：两脚分开，单臂竖起各向两侧弯曲。
2、肩旋转功：双脚并拢，侧平举，上弯，手指扶肩，转动肩从小到大，往前、往后转动。
3、简易双角功：分腿一字，手拢后，向前弯腰，头各碰两腿。
4、腰转动功：分脚，先伸平两臂，再左手放右肩，右手放后腰，用眼睛带动头颈扭转腰。
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