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脱发，对于少量的脱发是属于正常的代谢现象。但是，大量脱发就变成了一种疾病。疾病性脱发常常见于中年男性以及产后女性。今天小编为大家推荐预防脱发的方法。
日常生活中吃什么可以预防脱发
1、黑豆
在中药圣典《本草纲目》里记载，黑豆走肾，可以乌发生发。所以，民间有不少用黑豆乌发以及生发的偏方。
2、何首乌，黑芝麻，核桃
以上这三样食物生发的功效是人人皆知的，所以日常生活中这三样食物常常会被用做生发的食材。
3、多吃富含氨基酸蛋白质的食物
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