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酸奶的功效与作用及食用方法
酸奶营养美味，深受许多人的喜爱。可是，很多人不知道酸奶到底有什么功效，怎么吃酸奶?下面由小编为大家介绍酸奶的功效与作用及食用方法，希望能帮到你。
酸奶的功效与作用
1、促进消化：
酸奶中含有多种酶具有促进胃液分泌，促进吸收，帮助消化提高食欲的作用。同时酸奶中含有大量的短链脂肪酸，短链脂肪酸对改善肠道的生长情况，防止便秘具有很大的帮助。而且由于酸奶制作工艺，还可以把牛奶中的乳糖和蛋白质更好的分解，促进人体的吸收利用。
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