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松子仁米粥的营养价值及做法
松子仁富含营养，历来被当做“长寿果”而受到医学家、营养学家的推崇。在寒冷的冬天早晨，若能喝上一碗热腾腾的松子仁米粥，那是既养生又舒服，以下是小编为你整理有关于松子仁米粥的营养，希望能帮到你。
松子仁米粥的营养价值
松子仁米粥是一种养生效果非常明显的粥品，经常食用有润肠通便，补中益气及养阴等功效。松子仁富含中脂肪油含量约为74%，多数为亚油酸、亚麻油酸等不饱和脂肪酸，不仅有软化血管和防治动脉粥样硬化的作用，对大脑和神经更有补益作用，是学生和脑力劳动者的健脑佳品，对老年痴呆也有很好的预防作用。
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