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冬季天气寒冷，正是食补的好季节。大家需要注意冬季的健康饮食原则，做好养生保健。那么冬天养生吃什么粥呢?接下来小编和你一起了解冬天养生吃的粥吧。
冬天养生吃的粥
1、冬季驱寒养胃的粥品
1.1、淮山大枣生姜粥:淮山药、大枣各10g,生姜5g,粳米50g,煮粥食用。
1.2、杞枣黑豆猪骨粥:枸杞孔5g,生猪骨250g,黑豆30g,粳米50g。先煲猪骨黑豆1个小时后,去骨与豆,留汁煮粳米与枸杞,粥熟就可以食用。
1.3、黄耆当归生姜羊肉粥:黄耆30g,当归20g,生姜10g,生羊肉250g,粳米80g。黄耆、当归先煮20至30分,把药渣捞去,留汁炖羊肉,待羊肉烂后,放进生姜,橘皮丝(5g),粳米煮30至50分,就可以食用。
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